Dnes veľa čítame o zdravom spôsobe života, alebo o zdravom životnom štýle. Každý si pod týmto pojmom vybavuje rôzne veci, alebo činnosti, ktoré máme, či nemáme robiť.
Sú to častokrát naše subjektívne predstavy o zdravosti, či škodlivosti rôznych potravín, či požívatín, ktoré sú dennou súčasťou nášho života. Niekedy si nad tým i trochu pohundreme: „Tak čo už máme z toho života, keď si nemôžeme ani vypiť, ani zafajčiť, začo stojí potom ten život.“Zdravý spôsob života je väčšinou v našich mysliach ešte stále spätý s akýmsi odriekaním si „dobrých vecí“.
Čo formovalo náš doterajší spôsob života?
Náš doterajší spôsob života najvýraznejšie ovplyvnila rodina v ktorej sme vyrástli a návyky, ktoré sme v nej získali. Iné návyky sú „vyformované“ spoločnosťou a kultúrou, v ktorej sme sa narodili a žijeme. Roky formovania zanechali v nás silnú stopu, ktorá nás častokrát sprevádza po celý život.
Zastavia nás väčšinou choroby
Pokiaľ sme zdraví, neradi diskutujeme o nejakej zmene vôbec. Ale choroba a bolesť majú zvláštnu moc vniesť do vecí nový pohľad.
Niekedy len za takýchto ťažkých okolností sme ochotní niečo pripustiť, či meniť svoje názory na rôzne oblasti nášho života. Napríklad pripustiť si fakt, že slovenská kuchyňa nepatrí práve medzi tie najzdravšie.
Čo je to životný štýl?
Životný štýl je spôsob života ako žijeme každý deň. Deň za dňom, rok za rokom. Zahŕňa všetky naše zaužívané denné návyky. Tieto môžu byť dobré, alebo zlé. Rozpoznať to nie je vždy jednoduché.
Návyky ovplyvňujú naše zdravie najviac
Dnes je už vedecky potvrdeným faktom, že kvalitu zdravia, a teda aj dĺžku nášho života ovplyvňujú najviac návyky, ktoré opakujeme každý deň. Zistilo sa, že ani najpokročilejšia lekárska veda, ani najlepší špecialisti nie sú schopní vykompenzovať následky nezdravých návykov.
Napriek najmodernejšej technike a najvyššej lekárskej úrovni, alarmujúcim spôsobom narastajú civilizačné ochorenia. Potvrdilo sa, že zdravý spôsob života a jednoduché návyky dokážu viac ako najpokročilejšia lekárska veda.
To dnes uznávajú i vedúci činitelia vo vláde a vo verejnoprávnych inštitúciách zodpovedných za zdravotníctvo.
Aký návyk má najväčší vplyv na naše zdravie?
Spomedzi všetkých ľudských návykov je to nepochybné NÁVYK NA STRAVU, ktorý má najväčší dopad na naše zdravie. Hovorí sa, že prinajmenšom 60% všetkých chorôb je spojených so stravovacími návykmi.
Po DÝCHANÍ je JEDENIE v priebehu celého nášho života najčastejšie opakovaným úkonom!!!
Čo znamená zdravý spôsob života?
Zdravý spôsob života znamená:
prijať a zaradiť do svojho života návyky, ktoré zlepšujú kvalitu nášho zdravia a života
oslobodiť sa od návykov, ktoré náš život skracujú, vyvolávajú choroby a ničia ho
Aké ďalšie návyky zlepšujú naše zdravie?
správne stravovanie
pitný režim
pravidelné cvičenie
zvládanie stresu
Rozhodnite sa pre zdravie teraz
Prečo? Odpovieme vám myšlienkou múdreho filozofa Schopenhaura, ktorý hovorí:
„Zdravie nie je všetkým, ale bez zdravia je všetko ničím.“
Ľudstvo ešte nikdy predtým nedisponovalo takými cennými, vedecky podloženými poznatkami, ako si zlepšiť svoje zdravie. Ešte nikdy nebolo toľko naliehavých dôvodov na to, aby sme sa rozhodli pre zdravý spôsob života. Teraz je ten najpríhodnejší čas na zmenu. Zistiť ako zdravo žiť a vyhnúť sa najťažším chorobám našej doby skôr, ako sa dostavia.
Nepremárnite svoju šancu. So zdravím je život krajší ☺.
www.fitcomplex.sk
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára