Ako sa dať dokopy po náročnom večierku?

Prehnali ste to s alkoholom a máte problém dostať sa ráno vo vzpriamenej polohe do kúpeľne? Potom to nebude len obyčajná spoločenská únava, ale klasická opica? Prečo opica? To pochopíte ihneď, ako sa dostanete k najbližšiemu zrkadlu.

Po náročnom doplazení sa do kúpeľne a vypustení záchodovej misy z objatia, letmý pohľad do zrkadla ukáže tvár, ku ktorej by ste sa radšej nepriznali. Rýchlo pred ňou utečiete do perín, aby vás zachraňujúci spánok oslobodil od trápnych spomienok na predchádzajúci večer. Najradšej by ste sa zahrabali pod čiernu zem a zaprisaháte sa, že už nikdy, fakt nikdy viac sa nedotknete alkoholu.

Nezúfajte si, poradíme vám, ako sa znovu a čo najrýchlejšie preobliecť „do ľudskej podoby“.

Rýchly rekondičný kokteil

Ak ste to s pitím alkoholu prehnali, vypite pred spaním tri poháre vody s rozpusteným vitamínom C a B komplexom. Pomôžu vám s odstránením alkoholu z krvného obehu. To isté zopakujte po prebudení. Účinný je aj olej z ľanových semienok.

Dr. Stuart Berger odporúča ráno po opici užiť: 100 mg tiamínu, 100 mg riboflavínu, 50 mg vitamínu B6, 0,25 mg vitamínu B12, 1000 mg vitamínu C a 50 g zinku.

Doplňte si tekutiny a živiny

Rady notorických alkoholikov, ako napr. „klin klinom sa vybíja“, radšej ignorujte. Celkom iste vám nepomôžu, naopak prehĺbia váš problém. Alkohol totiž odvodňuje organizmus a zároveň znižuje hladinu vitamínov C a B, sodíka, horčíka, draslíka ďalších minerálov. Na regeneráciu organizmu sú vhodné minerálne vody s vyšším obsahom soli a minerálov, paradajková šťava s trochou citrónu, worchestrovej omáčky, tabasca a soli. Pomáhajú i ovocné šťavy, ktoré vďaka vysokému obsahu fruktózy pomáhajú metabolizovať alkohol a vylučovať ho z tela von.

Káva dehydratuje

I keď mnohí nedajú dopustiť na šálku silnej kávy v kritický deň „po“, ktorá ich údajne postaví na nohy, pri jej pití buďte radšej opatrní. Káva totižto odvodňuje organizmus, je močopudná a po jej požití nám paradoxne hrozí väčšia únava, než akú sme mali predtým. Deficit vody si doplňte bylinkovými čajmi (mätový, žihľavový, harmančekový), ktoré vás zavodnia a upokoja podráždený žalúdok, žlčník a pečeň. Proti nevoľnosti účinne pomáha i odvar zo zázvoru. Teplé nápoje si oslaďte medom - obsahuje fruktózu, ktorá účinne spaľuje alkohol.

Po veľkom fláme radšej odpočívajte

Po fláme sa často sa doporučuje pohyb na čerstvom vzduchu a nejaké tie otočky okolo domu v sviežom rytme. To však pomáha len pri miernej intoxikácii alkoholom. Ak ste si alkoholu dopriali viac, na druhý deň radšej odpočívajte. Odborníci tvrdia, že ťažký večer nevybeháte. Organizmus totiž nie je v stave zvládnuť ďalšiu záťaž a vaše srdce môže začať štrajkovať. Telo na zotavenie potrebuje svoj čas.

Ako je to s inými liekmi proti opici?

Proti náročným stavom po veľkom pití sa bežne používa smotana, ustrice, korenie čili a Acylpirín. V Amerike by vás po záťahu ponúkli tzv. „Červeným okom“, čo je nápoj so zmixovaným surovým vajcom, tabaskovou omáčkou, whiskey, kávou, mletou paprikou a pomarančovým džúsom, inde vám ponúknu vysmážané kanáriky, ovčie pľúcka, či vareného úhora s mandľami.

Vedci, ktorí podrobili testom skupinu rôznych ľudových liečiv odporúčaných pri „opici“ v závere prehlásili, že jediný efektívny ako sa vyvarovať rozhodeného metabolizmu pri pití je piť ho s mierou.

A čo šumivé nápoje a tabletky?

V lekárni nájdete viacero prípravkov v podobe šumivých nápojov ako napr. Lumiskra, Vyprošťovák, či Samaritán. Pomáhajú organizmu pri zavodnení, dodávajú mu vitamíny, minerály, stopové prvky a látky proti bolesti hlavy. Najnovšími zbraňami proti opici sú špeciálne prípravky, ktoré sa užívajú preventívne pred alebo počas pitia. Patrí medzi ne Hydrodol, Noblem, AntiEthanol O7 alebo Prevento. Ani od nich sa však neočakávajte žiadne zázraky. V skutočnosti lieči iba čas, dostatok tekutín a oddych.

Chráňte sa preventívne

Nikdy alkohol nepite nalačno a podľa možnosti ho nemiešajte. Najlepšie urobíte, ak budete celý večer piť jeden druh alkoholu. Farebný vás položí rýchlejšie, ako bezfarebný drink, napr. vodka, či gin. Platí tiež zásada, piť pomaly. Ak pijete rýchlo a na lačný žalúdok, alkohol sa vstrebáva okamžite. Najvhodnejšie je konzumovať mierne solenú stavu so sacharidmi, napríklad chlieb, slané keksy, alebo zeleninu. Sacharidy spomaľujú vstrebávanie alkoholu, a tak znižujú stavy opitosti. Niektorí ľudia pijú pred večierkom trochu olivového oleja, aby si obalili steny žalúdka a chránili ich pred alkoholom.

Rada pre zdravie

Pred večierkom alebo požitím alkoholu užite s jedlom nasledujúce vitamíny: B1, B2, kyselinu listovú, vitamín B12, 30 mg zinku, 500 mg horčíka a 1000 mg vitamínu C. Ochráni vás to pred opitosťou a jej následnými stavmi.

Za prehýrenú noc sa platí i v 3. tisícročí ☺.