Cítite sa celkom bez energie? Potrebovali by ste trošku nakopnúť? Určite nie ste jediná. Sedenie v práci, v škole či doma vie poriadne vyčerpať a ak k tomu prirátame zimné obdobie, je jasné, prečo je telo akési unavenejšie. .
1. Zaflirtujte si
Možno sa vám to veľmi nepozdáva, ale čo už rozpumpuje vaše srdce i mozog lepšie ako trocha vzrušenia. Nemusíte sa hneď oddávať nemravným činom, iba prehoďte pár šteklivých slov, vtipov, pridajte niekoľko úsmevov a to isté sa vám zrejme dostane aj na oplátku. Energia z flirtovania je zábavná, neškodná (ak to teda udržíte v rovine slušnosti) a určite vás na nabije energiou na niekoľko ďalších hodín.
2. Rozkrojte citrus
Citrón či pomaranč, v podstate je to jedno. Zázrakom, ktorý vám pomôže je ich vôňa, ktorá pozitívne pôsobí na vašu bdelosť. Pričuchnutie k ovociu, citrusovému krému alebo len aróme okamžite oživí vaše zmysly a zaúčinkuje na vašu únavu.
3. Zdriemnite si
Vášmu telu bez energie prospeje aj rýchly šlofík. Tento krok však môže byť trochu zradný, pretože ak pretiahnete odporúčanú dĺžku, svoju únavu môžete ešte prehĺbiť. Nastavte si preto spoľahlivý budík a oči zatvorte na maximálne desať minút. Po tom okamžite vstaňte a pokračujte v činnosti.
4. Stlačte sa
Pre dobitie energie môžete vyskúšať aj jednoduché triky zo starovekej akupresúry. Stlačte na vašej ruke miesto medzi ukazovákom a palcom a vytvárajte naň tlak aspoň dve minúty. Zbaviť sa tak môžete tlaku v krčnej oblasti i bolestí hlavy. Podobne by malo zapôsobiť aj stlačenie miesta nad pätou - medzi vonkajším členkom a Achillovou pätou.
5. Vybehnite na vzduch
Síce vás marcové teploty vôbec nemusia lákať vybehnúť von, no aj tak to urobte. Čerstvý vzduch je pre telo takou vzpruhou, ako len máločo. Dodá vám na energii, na nálade a prevetrá aj myšlienky v hlave. A ak z oblohy vykúkajú aj nejaké slnečné lúče, vitalitu osviežite dvojnásobne.
6. Dajte si čokoládu
Podobne, ako sme spomínali pri rýchlom šlofíku, ani s čokoládou to nemôžete prehnať. Na dobitie energie vám bohato stačí jedna kocka a najlepšie čo najtmavšej čokolády. Dodá vám potrebné endorfíny, trochu kofeínu a hneď sa bude o čosi ľahšie pracovať.
7. Nasaďte slúchadlá
No a každý druhý človek vám hneď z hlavy poradí aj započúvať sa do vašej obľúbenej hudby. Okamžite sa vám stimuluje časť mozgu, ktorá je aktívna počas euforického stavu (aj počas sexu) a teda nebude žiadnym prekvapením, že sa naozaj budete cítiť oveľa energickejšie.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára