Detoxikácia organizmu

Detoxikáciou organizmu by sa mal čas od času zaoberať každý človek, nielen tí, ktorí chcú schudnúť. Detoxikácia nie je o strate hmotnosti, ale o vyčistení organizmu. Tak ako chodievame s autom do servisu, alebo si dávame skontrolovať rozvody v dome, práve tak treba kontrolovať a čistiť organizmus.

Ľudský organizmus je prirodzene vybavený k tomu, aby sám likvidoval a zneškodňoval toxické látky, ktoré sa d otela dostali alebo sa v tele vytvorili pri spracovaní potravy. Keď sú vnútorné orgány dlhodobo zaťažované nevhodnou potravou a slabým pitným režimom, ich činnosť sa spomaľuje. Dochádza k spomaleniu metabolizmu a to vedie k nárastu podkožného tuku a k obezite. Zamorenie nášho organizmu spôsobuje dýchanie znečisteného ovzdušia, nevhodná strava alebo jej nevhodné spracovanie či odpadové látky, ktoré vznikajú pri metabolických procesoch v tele.

Čo sa týka ovzdušia, tu toho jednotlivec asi veľa nenarobí, hádam okrem občasných výjazdov do oblastí, kde je ovzdušie evidentne čistejšie, ale v podstate je to kolektívna záležitosť celého ľudstva, očistiť vzduch, ktorý dýchame. Ovplyvniť svoju stravu je už jednoduchšie. Dôležité je, vyberať si produkty zo zdrojov, o ktorých viete, že sú nezávadné, najlepšie kupovať mäso od drobnochovateľov alebo majiteľov bitúnkov, kde máte záruku, že mäso je čerstvé a nie tri krát prebaľované. Zelenina počas sezóny je tiež dostupná priamo od záhradkárov.

 V zime si žiaľ veľa nenavyberáte, ale tiež treba brať ohľad na krajinu pôvodu, odkiaľ ovocie a zelenina pochádza. Pitie nápojov sa dá tiež odbremeniť od toxínov tým, že prestanete piť rôzne sladené a umelé žbrndy a nahradíte ich zdravými šťavami, domácimi minerálkami, bylinkovými čajmi (ideálny je vlastný zber na zdravých lokalitách) a predovšetkým pitnou vodou.

Je to možno zvláštne, ale v kozmetike si treba vybrať prípravky, ktoré najmä neobsahujú síran sodný (sodium sulphate), ktorého nadmerné používanie vedie časom k rôznym alergiám. Taktiež prezerajte zloženie pracích prostriedkov.


Pečeň

V pečeni sa likvidujú usadeniny škodlivín a preto očistením pečene zlepšíme jej funkčnosť. Nenadarmo a o nej hovorí, že je to chemická čistiareň nášho tela, preto si zaslúži občas odbremeniť. Pečeň začína pracovať medzi 01-03 hodinou. Ak v tejto dobe nespíte, vyvarujte sa pitiu alkoholu a jedeniu ťažkých jedál. Na jej prečistenie používajte bylinkové čaje s čistiacimi účinkami.

Ľadviny a močové cesty

Tieto orgány bývajú tiež často zaťažované a veľmi im ubližuje nedostatočný pitný režim. Preto dbajte na dostatočný príjem zdravých tekutín a pomáha im aj cesnak pridaný do stravy. Prečistené orgány nie sú potom náchylné na tvorbu ľadvinových kameňov a na zápaly močových ciest. Odbúravanie škodlivín je tým rýchlejšie, čím viac moču sa vylučuje. Močový mechúr najviac pracuje od 15.00 do 17.00, odporúčame vtedy piť petržlenový čaj. Ľadviny pracujú najmä od 17,00 do 19,00, preto ich v tej dobe nezaťažujte škodlivinami.

Črevá

Detoxikáciu čriev podporuje vláknina a pitný režim. Činnosť tenkého čreva vrcholí medzi 13,00 – 15,00, činnosť hrubého čreva medzi 05,00-07,00. Je veľmi dobré naučiť organizmus na vyprázdňovanie v tejto dobe. To sa dá upraviť vhodnou stravou, obsahujúcou vlákninu, vitamíny a aminokyseliny.
Koža

Koža je náš najväčší orgán. Na jej detoxikáciu je jednoduchý prostriedok : pitný režim. Toxíny sa uvoľňujú a odchádzajú močom, stolicou a kožou. Dochádza aj k očisteniu podkožia, teda pokožka nám opeknie a zbavíte sa akné a zlepšia sa ekzémy. Zvýšte príjem vody, zlepšíte si pleť.