Ako vybrať správne fitnes centrum?

Ak sa už teraz pravidelne nepotíte v posilňovni, zrejme vás toto odhodlanie čoskoro prepadne. Pomaličky sa blíži jar a s ňou príde aj čas na odloženie hrubších maskujúcich svetrov. Zima na našom tele väčšinou zanechá nejaké tie nedostatky, no poctivé cvičenie vás ich môže celkom rýchlo zbaviť.

Ak sa doma neviete motivovať, zrejme bude vašou voľbou profesionálnejšie fitnes centrum. Výhody sú nesporné, no aj pri jeho výbere treba myslieť dopredu. Aby vám cvičenie vydržalo a zároveň bolo tým, čo vás napĺňa, nájdite fitnes centrum, ktoré vám bude skutočne vyhovovať.

Kam

To, ako ďaleko je fitnes centrum od vášho domu alebo práce, je veľmi dôležité. Možno si to teraz ani neuvedomujete, no práve dochádzanie odradí od cvičenia veľké množstvo ľudí. V štúdiách sa ukázalo, že ak sa fitko nachádza ďalej ako desať minút chôdze, cvičenie vzdáte oveľa rýchlejšie. Skúste preto obhliadnuť najmä tie centrá, ktoré sú ku vám najbližšie.

Za koľko

Ďalším faktorom, ktorý sa chtiac nechtiac postará o desiatky „odpadlíkov", sú peniaze. Dobre si zrátajte, či vás minimálne dve návštevy týždenne po mesiaci neodradia. Zvážte kúpu permanentky, ktoré sú zväčša veľmi výhodné a dokonca vás potiahnu, keď sa vám práve nebude chcieť vstať z gauča.

V prípade cien si zistite aj to, či si za spoločné aktivity, ako napríklad zumba či pilates, budete musieť doplatiť, alebo sú v cene. Každé fitko je úplne iné, majte teda všetky informácie, ktoré vám pri rozhodovaní sa pomôžu. Koľkokrát sa viac oplatí, vydať sa do centra trochu vzdialenejšieho. Vtedy však treba prirátať aj náklady na cestovanie a prípadné parkovné.

Kedy

Ak sa chystáte využívať iba posilňovňu, otváracie hodiny by vás nijako zásadne nemali ovplyvniť. Väčšina fitnes centier je otvorená od rána do večera, jediné, čo sa riadi presným harmonogramom, sú spoločné cvičenia. Plánujte si ich tak, aby ste sa na ne dostali aj keď vás zdržia nejaké povinnosti. Ak totiž vynecháte viackrát za sebou, môže sa dostaviť bežný pocit, že už je to aj tak zbytočné.

Ak chcete byť pripravená ešte lepšie, môžete si spraviť malú obhliadku. Zistite si, koľko ľudí sa v centre nachádza vo vami vytipovanej hodine a ak je treba, môžete svoje plány mierne pozmeniť. Všetko podľa toho, aby ste sa cítili skutočne dobre.

Ako

Samotné fitnes centrum vám musí poskytovať také prostredie, aby ste sa tam cítili pohodlne. Je zbytočné navštevovať malú nevetranú telocvičňu len preto, že je lacná a je blízko. Hľadajte priestory s dostatkom miesta na vaše cvičenie, priestory výborne vetrané a najmä také, kde sú zariadenia, ktoré hľadáte. Ak rada beháte, musí tam byť pás, ak chcete naberať svaly, mal by tam byť dostatok posilňovacích strojov.


Kto

V neposlednom rade dbajte na personál vášho fitka. V tom najlepšom prípade by vám pri prvej návšteve mali predstaviť všetky stroje a navrhnúť optimálne cvičenie pre váš začiatok. V zásade však hľadajte milých ľudí, ktorí vám ochotne odpovedia na všetky otázky. Ak sa pod dohľadom neochotného personálu nebudete cítiť dobre, zrejme sa tam veľmi často neukážete.