Spozorovali ste na sebe ochabovanie svalstva, začínajúcu celulitídu, stuhnuté kĺby a nadváhu? Ste stále v jednom kole, stres je vaším každodenným spoločníkom a život vás pomaly ale isto začína tlačiť k zemi? Na pravidelné a namáhavé cvičenie však nemáte čas? Pristavte sa aspoň na chvíľku a prečítajte si, čo pre vás vynašli iní, aby vám pomohli. Aj na vašu mieru sa dá ušiť kabát, nech ste hocako výnimočný.
Zachráň sa kto môžeš!
Majiteľka štúdia štíhlej línie Relax 2000 na Sartorisovej ul. v Bratislave Magda Šarmírová sa fitnesu venuje už deviaty rok. Sleduje vývin na trhu, technické zdokonaľovanie cvičiacich mechanizmov, aktuálne vyjadrenia lekárov, porovnáva svoje skúsenosti s inými. Svoje fitness štúdio, kde začínala so šiestimi rekondičnými stolmi Slender life, postupne vybavila ďalšími prístrojmi – rotačným strojom Rolletic na anticelulitídnu a lymfatickú masáž , či termozábalom Monotherm, ktorý na "odtučňovaciu metódu" využíva tepelné účinky.
Teraz k nim pribudol nový revolučný cvičiaci stroj VIBRATOR PLATE, ktorý objavila na jesennom fittnes veľtrhu v Prahe. ,,Viem sama podľa seba, že radiť niekomu, aby spomalil a začal žiť zdravšie, je hádzaním hrachu na stenu. Žijeme príliš rýchlo, sme workoholici a máme priveľa ambícií. Bežíme v ústrety krajšej budúcnosti a nepripúšťame si, že naše telo má obmedzené možnosti a my k tej budúcnosti nakoniec ani nemusíme dôjsť,“ povedala pani Magda. Uvedomila si, že nastal čas na krízové heslo: zachráň sa kto môžeš a začala hľadať, či trh neponúka aj niečo pre nenapraviteľných absentérov, manažérov, tých, čo všetko robia za behu. ,,A našla som! Pre zaneprázdnených ľudí je vibrator PLATE niečo ako záchranná slamka pre topiacich sa.“
Čo je to Vibrator plate?
Vibrator plate je lipolitický vibračný prístroj, ktorý využíva reflex ako prirodzenú reakciu tela na nejaký podnet. V tomto prípade ide o stimuláciu svalových vlákien, vyvolanú vibráciami. Výsledkom je rýchle a intenzívne zmršťovanie svalových vlákien /30 - 50krát za sekundu t.j 1800 - 3000krát za minútu/, vďaka čomu za 10 minút možno dosiahnuť rovnaké výsledky ako pri bežnom cvičení, ktoré trvá 1 hodinu. Reakcia tela na mechanické stimuly je prirodzená, tréning na vibračnej platni je bezpečný, jednoduchý a veľmi efektívny. Tento tréning umožňuje kvalitné precvičenie svalstva celého tela. Podporuje spaľovanie telesného tuku, najmä v oblasti brucha, sedacích svalov a stehien, formuje postavu, zvyšuje pružnosť svalov a pohyblivosť kĺbov, zlepšuje stav celulitídy, zmierňuje prejavy osteoporózy a pôsobí ako jej prevencia, zlepšuje metabolizmus a krvný obeh, pomáha odstraňovať bolesti bedrových kĺbov, zlepšuje činnosť vnútorných orgánov, pôsobí na zmierňovanie únavy a celkové uvoľnenie organizmu.
Vibračná metóda sa začala používať ako súčasť tréningu holandského atletického tímu už v roku 1999. USA zaviedlo túto metódu v roku 2003 ako súčasť vesmírnych programov. V súčasnej dobe vibračnú metódu pri cvičení využívajú svetové celebrity ako napriklad Claudia Schiffer, Julia Roberts, Ivana Trumpová, David Beckham, Ben Affleck, Gerge Clooney, Madonna, Demi Moore atď.
Ako to funguje
cvičenie je jednoduché. Postavíte sa na vibračnú dosku, chytíte sa madiel a po zapnutí začne doska vibrovať. Podľa toho, akú pozíciu na stroji zaujmete, cítite, ktoré svalové skupiny sa vám zapájajú do cvičenia. Aj keď pri cvičení nepoužívate fyzickú námahu ani silu, máte po niekoľkých minútach pocit ako po intenzívnej hodine aerobiku. Odporúčajú sa dve až tri desaťminútové terapie týždenne, pokročilí môžu zvýšiť dennú dávku až na dvadsať minút. Pozitívne pôsobenie vibrácií cítite už po prvom cvičení, prvé redukčné výsledky sú viditeľné už po troch týždňoch. Po absolvovaní celého programu môžete rátať s úbytkom na váhe v kilogramoch i v centimetroch.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára